すーさんは大黒柱かーさん

子育てと介護と元ブラック勤務が同時の主婦の生きるヒント

自分メンテナンス

白鷺さんとばったり会いました

今日から3月! 去年は突然の休校がはじまった日なんだなーと、皆さんのブログで思いだしました。 パソコンからだと皆さんのブログを見にいくのももっすごい時間かかって、あげくのはてにフリーズしたり( ̄▽ ̄;) スマホでちょこちょこ読んでいますが、小さい…

ウォーキングのおとも

今週はお休みしてたけど、 今日からまた朝ウォーキングを再開しましたよ! 少しずつね。 まだ骨盤と背中が痛いのです… 一日1万歩が目標です。 朝だけだと5000歩以上が目標ですね。 万歩計としてスマホに、コカ・コーラのコークオンアプリを入れてます。 とく…

あなたの故郷ではなんて呼ぶ?【左義長 火祭り どんど焼き】

今日は左義長でした。 無病息災を祈り、歳神様をお迎えした注連飾りや門松なんかを持ち寄り燃やす。 左義長とは、小正月に行われる火祭りの行事。 地方によって呼び方が異なる。日本全国で広くみられる習俗である。 Wikipedia ほう!火祭りか。 今朝のお散歩…

【2021年の初詣】お祓いの意味もこめて

さきほどは、お見苦しいつぶやきを載せて申し訳ございませんでしたm(__)m 時々、荒れ模様です。 気を取り直して、今日も軽めです。 昨日、元日に家族で初詣に行きました。 みぞれまじりの小雨の中。 することもないし、お散歩がてら。 いつもの酒見神社 込み…

【自宅待機中3】病院通いと自分メンテナンス

1、2と書いてきて、 運動、掃除、食事 をすることができるようになりました。 日々の暮らしに、この3つが整うと だいぶ人間らしい生活になったなーと実感してきます。 旦那のリハビリ 自分の通院 セルフメンテナンス こんな当たり前のことが できなかった…

【完成】フルーツポマンダー クリスマスに間に合いました

今月頭にワークショップで作ったポマンダーが、 無事、完成しました! この記事です。 これが玄関で乾燥中のポマンダーさん こうなりました(*´▽`*) クリスマス仕様に飾りつけました。 少しだけ縮んで小さくなったかな。 カビることなく、健康そうです(^^) …

【自宅待機2】ちゃんとした自炊

ちゃんとした自炊ができるようになった。 肉野菜炒め なんにもする気がおこらない 食事は大事 肉野菜炒め フルタイムで働いてたときも 自炊してたんだけど、 かなり手抜き料理で。 ほぼ毎日、豚肉と野菜を炒めたやつだった。 ごはんは子供が炊いてくれていた…

【おすすめ】保湿もできる除菌ハンドジェル

あっという間に冬。 日々の除菌活動ごくろうさまです。 肌荒れされてる方多いみたいなので、 緊急ご案内(^^)/ テノベール ↑ はい、前置きいらないかたは、飛んで! アルコール除菌が当たり前になりましたね。 一日に何度も手を洗い、 何度もアルコール除菌。…

【自宅待機】わたしがやったことその1

私が今、 仕事もないのに のんのんと安楽に生活できているのは、 この自宅待機期間で進化したから。 だと思う。 生活はほぼ変わらず。 運動 外へ 掃除 自宅待機中に、わたしがしてたこと を書いてみる。 たいしたことしてないけど、昔のわたしではない。 昔…

たるみの原因【くいしばり】

歯医者でいつも言われる。 「くいしばってるねー!」 私の口内 マウスピース たるみの原因にも たるみ解消には 無意識にストレス解消 くいしばりの弊害 くいしばりとの付き合い方 通常は、口を閉じていても、 口内では、 うっすら歯と歯の間はあいているらし…

【眠れない】ホワイトノイズ

眠るの苦手な人いませんか? 寝つきはいいですか? 眠りが浅かったりしませんか? 朝起きた時、寝た気がしない・・・とか。 少し前まで、わたし寝るのが苦手でした。 極端に寝つきが悪かったです。 眠るまでに時間がかかる。 布団に入ってから、 5、6時間う…

一足早い【贈り物】

// 今日は寒いですね☆雪になりそう。 取り急ぎ、ご案内をと思い☆ 見つけちゃった! 「落ちるところまで落ちた」著者の巻き返し人生。 人と自分を幸せにする生き方の本。 リンク こんな日本人がいて誇らしいです。 kindle本でないので二の足を踏むけど これは…

【酒見神社】朝のお散歩でネタがふってくる件

清掃がゆきとどいてます。 毎朝のお散歩コースの折り返し地点。 酒見神社、とゆー神社です。 遠くなく近くすぎず。 程よい距離にあります。 神社好きですよー。 鎮守の杜 貴重な町中にある自然ですもんね。 大きな木がいっぱいあって、気持ち良い。 この神社…

【作り方】香りのお守りフルーツポマンダー

今、うちの玄関に☟これがぶら下がっています。 なんでしょうか? シナモンの香りの玄関です☆ フルーツポマンダーって知ってますか? こんなやつ☟ ポマンダーとは 香りのお守り フルーツポマンダーの作り方 オレンジのミイラ わたしは知らなかったんです。 香…

【人生がつまらない?】うすっぺらいかと思いきやぐっとくる本☆

// この本が何度もおすすめにくるので、 読んでみた。 プライムで無料だ。 リンク 一瞬で読める。 気分良くね。 素直にね。 しかし長い題名だな。 どうなんだろう?と思ったけど、後半ぐっときた。 ※内容に関係ないが、マウスが壊れて編集しずらいので今日は…

【高血圧対策】わたしのばあい 食事とか

食塩を減らせ 納豆を食べよう たまねぎ トマトジュース 亜麻仁油 ストレスを減らせ 血圧は今 わたし、2年連続、D2! 要精密検査! 健康診断にひっかかって、 とうとう病院へ。 メインは血圧が高めなこと。 高血圧には大きく2つあります。 本態性高血圧と二次…

アドラー講座 続き 嗅覚反応分析【香りの診断】

出会ったよ アロマ 嗅覚反応分析 流れ とにかく分析結果が 出会ったよ 先日の、アドラー講座で紹介できなかった、 嗅覚反応分析について。 愛知県・一宮市 嗅覚反応分析で心と体のバランスを整えるMihalab.のブログ (ameblo.jp) こちらの先生。 ほんとに最近…

【アドラー心理学】と嗅覚反応分析 心編

ELM勇気づけ どんな人に向いている? 「第6章 セルフトークを意識する」 「嫌われる勇気」なんかで有名な アドラー心理学。 // リンク ↑ 私はこの漫画しか持ってない^^; そのアドラー心理学の特徴である、 「勇気づけ(困難を克服する活力」のワーク。…

はまりました【呪術廻戦】

漫画やアニメをよく見ます。 最近は子どもがどのジャンルもイケるので、 いろんなアニメを一緒に見てます。 高校生の時は、本屋と焼肉屋でアルバイトしててね、 本屋では絵本から小説、雑誌、漫画、 と色々読破しておりました。 (働きながら読み漁るバイタ…

ふりまわされない【境界線】

はてなブログもそう。 非常食は非常時に 自分の人生 自分を守るために、 私を助けてくれるもの。 いろいろ。 自分で自分を助ける。 はてなブログもそう。 日々のすき間時間に、 スマホにぽつぽつ下書きで吐き出していく。 黒すーも。 上がったり下がったり。…

黒すーさん

キーテヨ、オクサン! 朝から気分だだ下がりよ。 今朝もさ、気分よく朝ウォーキングから帰ってきたとたん、 旦那が お金くれって。 わたしは旦那にこづかい渡すために働いてるんじゃないわい! 子どもはこづかいくれ、なんて言わないのに。 いつまでつづく…

わたしも病院通いしてた【精密検査】

真っ黒すーさん 自分メンテナンス 高血圧と言われ、 検査結果は、 毎日ブログアップしたいなって。 できれば。 可能であれば。 やるかやるかだ。 な! 若者たちよ、がんば! わたしか。 できれば頑張りたいではあるが、 わたし、おばちゃんやさかい。 無理は…

ママ友のこと【助けてくれてありがとう】

ママ友問題ってどうですか? 私の場合、 私の子育ては、 ご近所付き合い ところで最初のママ友って 職場復帰してみるも 次のママ友との出会いの場 幼稚園時代のママ友は今後も頼れる存在 孤立するのはよくないし辛い。 小学生時代のママ友との付き合い方 マ…