すーさんは大黒柱かーさん

子育てと介護と元ブラック勤務が同時の主婦の生きるヒント

【自宅待機】わたしがやったことその1

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私が今、

仕事もないのに

のんのんと安楽に生活できているのは、

 

この自宅待機期間で進化したから。

 

だと思う。

自宅待機中に、わたしがしてたこと

を書いてみる。

 

 

たいしたことしてないけど、昔のわたしではない。

 

昔の私は、不安の塊、はげしく心配性。

 

 

例の会社の業績が悪化し、

助成金を使って社員やパートのほとんどが

自宅待機となったこの夏。

 

わたしも待機となった。

 

最初のうちは、

突然、出勤の電話がかかってくる

ことをただ待つのみ。

 

いつ電話がなるか

とドキドキしてるだけで、

何にもできなかった。

 

いつかあそこに戻るのか、

と思うだけで

せっかくのお休みが台無しな状態だった。

 

生活はほぼ変わらず。

毎朝7時半には子供が登校するので、

起床時間から寝る時間まで

 

仕事してた時となんにも変わらない。

 

 

ただ、会社に行かなくていい!

 

違いはそれだけ。

 

大きな違いだ!

 

自分が大黒柱だから、正社員じゃなきゃ!わたしだけが我慢すれば!

とゆー自己犠牲的な考えが

徐々にゆるむ。

 

2か月目からは、

今なら辞めれる。と思える余裕が生まれた。

 

次の働き方を考えなきゃ!

と気づいたころ。

 

 

会社から離れて、ほんとに健康になった。

 

 

結局、約4ヶ月の自宅待機となった。

 

初めから、待期期間が決まっていたら、

なんか資格とかとれたやん!

って思った。

 

 

旦那の通院に行く日も、

普段通り、遅刻届を出させられた。

 

 

「電話連絡するから、ぜったい自宅にいて」

と言われ

ほんとに自宅にいたわたしのバカ(´;ω;`)

 

 

運動

そして、日中やりはじめたことその1

 

とりあえずおうちで運動してました。

 

運動不足になるのが不安で、

動画であらゆるコーチと運動しました。

 

仕事は忙しいと、一日座りっぱなしだったので、

かなり健康的な生活になりました。

 

痩せたいし!

 

コロナの影響で、

youtubeにたくさんのトレーナーさんが

いろんな運動動画を出してくれてた。

 

無料だもん。

自力だもん。

ありがたいわ。 

 

一番よかったのは、ストレッチ系。

 

整体でもストレッチの大切さは、日々言ってたから。

 

自力で効かせるストレッチは、お得で気持ちいい。

 

 

そして、たまに激しめの筋トレ。

 

不安や怒りに効きました!

 

真夏の運動は、心身ともに元気になった。

 

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おうちで運動は限界がある。

そして飽きてくる。

 

外へ

 まずはウォーキングの習慣をつけました。

 

心身を安定させる方法 第一位!

 

程度な運動!

 

その中でも比較的誰でもできる、

 

お散歩・ウォーキング

 

習慣になるのに2週間。

 

そのあとは歩かないと落ち着かないです。

 

 

マシンでも運動になります。でも、

 

外を歩くのは、精神的な安定にとっても効いた!

 

悩みや不安があるときは、

激しい筋トレかウォーキングに限る!

 

 

朝の登校中、

子供会の見守りに参加。

 

毎朝こども達と一緒に登校して、

 

ついでに学校のまわりを歩きはじめた。

 

そのまま毎朝1時間ほど歩くように。

 

真夏も朝だけ歩いてた。

 

 

 朝と夜のストレッチも習慣に。

 

まず運動不足解消に励みました。

 

掃除

 そして毎日、そうじきかけと床ふきをした。

 

フルタイムになってから、

掃除は週末だけだったからほんとにうれしい。

 

週末に掃除や洗濯をすると、

あっとゆーまにお休みが終わる。

 

土日休みなんてないも同然。

 

それが、日々掃除できて買い物も行けちゃう。

 

当たり前の幸せ。

 

 

わたしにとっては、掃除も運動だ。

 

 

心身ともにやられてた時は、

 

心身の状態と同じように、家中荒れまくりだった。

 

 

ぜったいに誰も呼べない状態。

 

何にもできなくなって1年。

何にもできない、何にもしたくない。

 

最低限のことしかできなかった。

 

もう何もかも嫌だった。

 

 

それが、人が呼べる程度には片付いた。

 

来るのは子供の友達くらいだけど。

 

すっかりうちのリビングは、児童館のようになった。

 

まいっか。

 

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