すーさんは大黒柱かーさん

子育てと介護と元ブラック勤務が同時の主婦の生きるヒント

ウォーキングのおとも

今週はお休みしてたけど、

今日からまた朝ウォーキングを再開しましたよ!

少しずつね。

まだ骨盤と背中が痛いのです…

 

一日1万歩が目標です。

朝だけだと5000歩以上が目標ですね。

 

万歩計としてスマホに、コカ・コーラのコークオンアプリを入れてます。

 

とくにアフィリでもないので気軽にご覧ください(^-^

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Coke ON(コーク オン)- おトクで楽しいコカ・コーラ公式アプリ (cocacola.co.jp)

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歩くだけでドリンクがもらえるコーク・オンアプリです。

 

友人に教えてもらいました。

どうせ歩くならお得に歩きたい。

 

歩かなくても、アプリに対応したスマホ自販機に接続して、

ドリンクを購入することでもスタンプは溜まります。

 

スタンプ15個でドリンクゲットです。

 

でもなかなかたまりませんよ~!

 

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まだスタンプ9個。

私はウォークだけで貯めてます。

ウォーキングの励みですね。

 

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目標歩数を達成するとスタンプがもらえます。

 

1日5000歩~12,000歩の範囲で目標設定できます。

一週間で目標達成するとスタンプゲットです。

 

目標達成でスタンプゲットなので、設定は低めがおすすめ。

 

私は1日5000歩設定です。

一週間で35000歩以上歩けばクリア!

 

たいてい毎週クリアです。

累計で1万、10万、50万、100万と歩数を達成するとボーナススタンプがもらえます。

スマホを持ち歩けば累計でも歩数が溜まりますね。

 

 

注意

わたしもそうですが、

android端末ですと、GoogleFitの歩数アプリも必要です。

Android10/11をお使いの場合、Google PlayストアよりCoke ONアプリを最新バージョンにアップデートしてください。
または、Google Fitのアプリをインストールしていただく必要があります。
アプリをインストールして頂いた上で、Google Fitのアプリ上で歩数のカウントを開始して頂くと、連携されているCoke ONウォークにも歩数が反映されます

 

これだけネックですが、GoogleFitアプリと常にセットで使用してます。

今のところ特に問題なく順調に溜まってますよ。

 

普段から歩くことに意識が行くようになるので、おすすめ!